Loading...

Kaip veikia regresinė terapija?

Regresinė terapija leidžia sugrįžti į praeities įvykius ir perrašyti jų interpretaciją pasąmonėje.

Dauguma negatyvių pasąmonės programų atsiranda dar vaikystėje, patiriant skaudžius ar traumuojančius įvykius. Būdami maži esame protiškai, emociškai ir fiziškai mažiau pajėgūs pakelti skausmingas situacijas. Dėl to iš pirmo žvilgsnio net maži incidentai gali privesti prie labai destruktyvių išvadų apie save, aplinkinius ar išorinį pasaulį.

Regresinės terapijos metu sugrįžtame į pradinę traumą sukėlusią situaciją. Tuomet, išgyvendami ją iš suaugusio žmogaus perspektyvos, pakeičiame tą akimirką susiformavusius ribojančius įsitikinimus ir elgesio modelius. Paradoksalu, tačiau pilnai išjausdami su situacija susijusias užgniaužtas emocijas, galime pagaliau jas paleisti.

Taip nusiimame ilgus metus nešiotus „traumos atspalvio“ akinius, per kuriuos žiūrėjome į pasaulį, ir su nauju požiūriu bei energija sugrįžtame į dabartį.

Kaip veikia regresinė terapija?

Regresinė terapija leidžia sugrįžti į praeities įvykius ir perrašyti jų interpretaciją pasąmonėje.

Dauguma negatyvių pasąmonės programų atsiranda dar vaikystėje, patiriant skaudžius ar traumuojančius įvykius. Būdami maži esame protiškai, emociškai ir fiziškai mažiau pajėgūs pakelti skausmingas situacijas. Dėl to iš pirmo žvilgsnio net maži incidentai gali privesti prie labai destruktyvių išvadų apie save, aplinkinius ar išorinį pasaulį.

Regresinės terapijos metu sugrįžtame į pradinę traumą sukėlusią situaciją. Tuomet, išgyvendami ją iš suaugusio žmogaus perspektyvos, pakeičiame tą akimirką susiformavusius ribojančius įsitikinimus ir elgesio modelius. Paradoksalu, tačiau pilnai išjausdami su situacija susijusias užgniaužtas emocijas, galime pagaliau jas paleisti.

Taip nusiimame ilgus metus nešiotus „traumos atspalvio“ akinius, per kuriuos žiūrėjome į pasaulį, ir su nauju požiūriu bei energija sugrįžtame į dabartį.

Kokiose srityse gali padėti regresinė terapija?

Apačioje pateiktos temos, su kuriomis susiduriu praktikoje. Šis sąrašas nėra baigtinis. Jei nerandi Tave dominančios temos, siūlau susiskambinti arba atsiųsti man užklausą ir individualiai pasitarti.

Santykis su savimi

• Pasitikėjimo savimi stiprinimas, savęs priėmimas, meilė sau
• Ribojančių įsitikinimų apie save ir vidinių blokų paleidimas
• Vidinio vaiko gydymas
• Gilesnis savęs pažinimas, savirealizacija

Emocijų valdymas

• Emocinio stabilumo ugdymas
• Individualių emocinių trigerių neutralizavimas (baimė, pyktis, gėda ir t. t.)
• Emocinės įtampos mažinimas
• Nerimo ir streso valdymas

Tarpasmeniniai santykiai

• Gebėjimas atvirai bendrauti ir kurti ryšį
• Savo poreikių atstovavimas mezgant romantinius ar profesinius santykius
• Galėjimas patogiai jaustis ir būti savimi socialinėse situacijose

Traumuojančių patirčių paleidimas

• Su trauma susijusių emocijų neutralizavimas
• Skaudžių praeities įvykių, kurie iki šiol neduoda ramybės, paleidimas ir integracija
• Iš kartos į kartą perduodamų destruktyvių elgesio modelių keitimas

Ribojantys įsitikinimai

• Ribojančių įsitikinimų paleidimas ir perrašymas. Gali liesti daug įvairių temų. Pavyzdžiui, požiūris į save, pinigus, moteris, vyrus, saugumą, darbą ir t. t.

Psichosomatiniai sutrikimai

• Psichosomatinių simptomų gydymas sprendžiant juos sukeliančius psichologinius veiksnius. Žinoma, terapija neturėtų pakeisti daktarų paskirtų gydymo metodų, tik papildyti gydymosi procesą.
Registracija

Kokiose srityse gali padėti regresinė terapija?

Apačioje pateiktos temos, su kuriomis susiduriu praktikoje. Šis sąrašas nėra baigtinis. Jei nerandi Tave dominančios temos, siūlau susiskambinti arba atsiųsti man užklausą ir individualiai pasitarti.

Santykis su savimi

Traumuojančių patirčių paleidimas

Emocijų valdymas

Ribojantys įsitikinimai

Tarpasmeniniai santykiai

Psichosomatiniai sutrikimai

• Pasitikėjimo savimi stiprinimas, savęs priėmimas, meilė sau
• Ribojančių įsitikinimų apie save ir vidinių blokų paleidimas
• Vidinio vaiko gydymas
• Gilesnis savęs pažinimas, savirealizacija
• Emocinio stabilumo ugdymas
• Individualių emocinių trigerių neutralizavimas (baimė, pyktis, gėda, sielvartas ir t. t.)
• Emocinės įtampos mažinimas
• Nerimo ir streso valdymas
• Gebėjimas atvirai bendrauti ir kurti ryšį
• Savo poreikių atstovavimas mezgant romantinius ar profesinius santykius
• Galėjimas patogiai jaustis ir būti savimi socialinėse situacijose
• Su trauma susijusių emocijų neutralizavimas
• Skaudžių praeities įvykių, kurie iki šiol neduoda ramybės, paleidimas ir integracija
• Iš kartos į kartą perduodamų destruktyvių elgesio modelių keitimas
• Ribojančių įsitikinimų paleidimas ir perrašymas. Gali liesti daug įvairių temų. Pavyzdžiui, požiūris į save, pinigus, moteris, vyrus, saugumą, darbą ir t. t.
• Psichosomatinių simptomų gydymas sprendžiant juos sukeliančius psichologinius veiksnius. Žinoma, terapija neturėtų pakeisti daktarų paskirtų gydymo metodų, tik papildyti gydymosi procesą.

Regresinės terapijos nauda

Terapija padeda tapti sąmoningu savo gyvenimo kūrėju.

Kai elgesio nebevaldo traumos ir jų keliamos emocijos, tampame laisvi. Galvoje nutilus savikritiškoms mintims pradedame geriau girdėti savo tikrąjį vidinį balsą ir sąmoningai spręsti, kuria kryptimi norime sukti savo gyvenimo vairą.

Pagerinus santykį su savimi, dažnai pagerėja ir santykiai su aplinkiniais, o kartais net ir fizinė būklė. Kūno skausmai ir ligos neretai būna susiję su užgniaužtomis emocijomis, tad jas paleidus realu pagerinti ir sveikatą. Žinoma, terapija neturėtų pakeisti daktarų paskirtų gydymo metodų, tik papildyti gydymosi procesą.

Dažniausiai užduodami klausimai

Kaip pasiruošti regresinės terapijos seansui?

Jei turi vieną konkrečią problemą, kurią nori spręsti, Tu jau pasiruošęs. Jei mintyse sukasi net keletas temų – ateik su visu sąrašu. Kartu išsiaiškinsime, į ką labiausiai verta koncentruotis pirmojo seanso metu.

Taip pat rekomenduoju ateiti atviru protu bei širdimi. Konsultacijos eiga ir rezultatas stipriai priklauso nuo to, kiek ateinantysis atviras naujoms patirtims ir pasiruošęs kapstytis ten, kur labiausiai skauda.

Ar verta išbandyti regresinę terapiją, jei manau, kad mano problema slypi ne praeityje, o dabartyje?

Taip. Dauguma žmonių nė neįtaria, kiek daug mūsų patiriamų negatyvių emocinių būsenų tėra praeityje patirtų traumų pasekmės. Pavyzdžiui, dabartyje žmogus gali vis įsivelti tą patį toksiškų santykių modelį, nes pasąmonėje, dėl vaikystėje patirtų nuoskaudų, nemano, kad yra vertas kažko geresnio.

Praeityje slypi neįtikėtinai daug atsakymų apie dabartinį mūsų elgesį ir situaciją, tad bet kuriuo atveju rekomenduoju ją patyrinėti.

Koks rekomenduojamas seansų skaičius?

1-3 seansų paprastai užtenka susipažinti su regresine terapija ir pasidaryti išvadas apie jos efektyvumą. Po to seansų kiekis priklauso nuo to, kiek temų norima patyrinėti. Su viena tema paprastai dirbame 1-2 užsiėmimus. Jei po trijų konsultacijų nejuntami jokie pokyčiai, terapijos tęsti nerekomenduoju.

Kiek laiko trunka regresinės terapijos seansas?

Seansas vidutiniškai tęsiasi 1-2 valandas su itin retomis išimtimis, kai užtrunkame pusvalandžiu ar valanda ilgiau.

Kas lemia konsultacijos trukmę?

  • Individualus kliento tempas. Kai kurie labai lengvai panyra į prisiminimus ir išjaučia su jais susijusias emocijas, su kitais reikia padirbėti truputį ilgiau. Tai visiškai natūralu, nes visi esame skirtingi. Bet kuriuo atveju seansą vedu prisitaikydama prie individualaus kliento tempo.
  • Problemos ar prisiminimo kompleksiškumas. Kai kurie į seansą ateina su labai aiškiai identifikuota problema, o su kitais truputį užtrunkame kol ją apsibrėžiame. Lygiai taip pat prisiminimas, kurį iškelia pasąmonė, gali būti trumpas ir ryškus arba miglotas ir su daug detalių, kurias dar reikia išsiaiškinti.
  • Kliento pasitikėjimas savimi. Kartais atėjusieji į seansą jaudinasi, kad kažko nepamatys, nepajaus ar nesugebės prisiminti. Galiu tvirtai pasakyti, kad dėl šių dalykų jaudintis neverta. Tik pats nepasitikėjimas savimi gali tapti šiek tiek seansą sulėtinančia aplinkybe. Tiesa dažnai jau po pirmojo susitikimo kliento pasitikėjimas savimi išauga ir seansai tampa vis greitesni.

Kas kiek laiko rekomenduojama atlikti seansus?

Jei esi pasiruošęs intensyviai su savimi padirbėti, seansus rekomenduoju atlikti kas dvi savaites. Šis laikas skirtas ramiai integruot naują informaciją ir emocijas, bei pastebėti kasdienius pokyčius. Kadangi regresinė terapija ir jos atneštos permainos būna gana intensyvios, po ~6 seansų paprastai darome bent keleto mėnesių pertrauką. Panašiai kaip į kompiuterį įrašius naują programą, šis periodas yra tarsi sistemos „restartas“, užtikrinantis sėkmingą jos įdiegimą. Vėliau, jei vis dar yra poreikis, terapiją tęsiame tuo pačiu principu.

Kada nerekomenduojama atlikti regresinės terapijos?

Terapijos neatlieku, jei klientas tuo metu vartoja kokias nors slopinančias medžiagas ar vaistus. Tuomet terapija tiesiog ne tokia veiksminga arba gali išvis neveikti. Regresijoje dirbame su emocijomis ir fiziniais pojūčiais, o vaistai gali veikti kaip barjeras, neleidžiantis į juos pilnai įsijausti. Prieš registruojantis seansui, reikėtų jau kurį laiką nieko nebevartoti.

Ar regresinės terapijos metu įmanoma pamatyti praeitus gyvenimus?

Taip. Tai pakankamai retas atvejis, tačiau apie 15% mano klientų panyra į praeitų gyvenimų prisiminimus. Prisiminų realumas yra diskutuotinas klausimas, kuriam aš neteikiu didelės reikšmės. Manau svarbiausia yra seanso rezultatas. Iš mano patirties, seansai apie praeitus gyvenimus veikia lygiai taip pat efektyviai, kaip ir panirimas į šio gyvenimo prisiminimus, kartais net efektyviau.

Daugiau šia tema skaityk: Praeitų gyvenimų rolė regresinėje terapijoje.

Ar regresinės terapijos metu naudojama hipnozė?

Aš asmeniškai hipnozės nepraktikuoju.

Kiek kainuoja regresijos seansas?

Valandos kaina – 40EUR. Jei seansas ilgesnis nei valanda, kaina auga proporcingai po 20EUR už papildomas 30 minučių. Pavyzdžiui: 1.5 val. – 60EUR, 2 val. – 80EUR ir t. t.

Ar galima atlikti konsultaciją internetu?

Taip. Terapijos efektyvumas nepriklauso nuo to, ar ji vyksta gyvai, ar internetu. Gyvai terapiją vedu Vilniuje ir labai džiaugiuosi, kai pavyksta su klientais susitikti akis į akį, tačiau esant poreikiui galime susiderinti konsultaciją ir nuotoliniu būdu.

Kokiomis kalbomis atliekami seansai?

Regresijos seansus vedu lietuvių ir anglų kalbomis.

Ar seansas konfidencialus?

Taip. Prieš seansą ir jo metu gaunama informacija yra konfidenciali.

Naudinga žinoti

KUO REGRESINĖ TERAPIJA SKIRIASI NUO KITŲ TERAPIJOS RŪŠIŲ?

Prieš atrasdama regresinę terapiją išbandžiau keletą terapijos rūšių pas skirtingus specialistus. Deja, mano pirminė...

PRAEITŲ GYVENIMŲ ROLĖ REGRESINĖJE TERAPIJOJE

Apie 15% mano klientų seanso metu panyra į buvusių gyvenimų prisiminimus. Nors eiliniam skaitytojui tai…

KODĖL REGRESINĖ TERAPIJA PRISKIRIAMA ALTERNATYVIAI TERAPIJAI?

Regresinė terapija priskiriama alternatyvios terapijos kryptims dėl savo unikalaus požiūrio į žmogiškąją patirtį ir metodų,...